Dein Fasten-Coaching mit Mike Müllers
Fasten ist kein Verzicht, es sollte eine Bereicherung sein, dafür lebe ich.
Es ist der Moment, in dem der Körper beginnt aufzuräumen – und der Kopf endlich leiser wird. Ich finde es spannend, wenn der Körper den Kopf zur Ruhe bringt.
Genau in diesem Prozess begleite ich dich. Seit 2010 mache ich das so – 47 Fastenwochen im Jahr, mit jeweils 10 bis 15 Gästen. Kein Nebenprojekt, keine Saisonarbeit. Ich arbeite angelehnt an die Buchinger/Lützner-Methode – aber nach meinem eigenen Verständnis. Die Umsetzung richtet sich nach deinen körperlichen Prozessen und Ruhephasen während deines Aufenthalts.
Was das konkret heißt
Ich koche deine Brühen selbst. Keine Fertigprodukte, keine Abkürzungen.
Du bekommst täglich Elektrolyte, dazu Staatlich Fachinger Mineralwasser. Auf Säfte und Honig verzichte ich bewusst – die unterbrechen die Autophagie, und genau die wollen wir ja anstoßen, nicht ausbremsen.
Bewegung, die zum Fasten passt
Unsere Wanderungen durch die Natur rund um Bad Bertrich sind bewusst moderat. Kein Sport, keine Anstrengung, die deinem Körper im Fastenzustand schadet – sondern Bewegung, die ihn unterstützt.
Warum die Gruppen klein bleiben
10 bis 15 Gäste pro Woche, bewusst so gehalten. Nur so kann ich jeden Teilnehmer wirklich sehen – wo er steht, was er braucht, wann Rücksprache nötig ist.
Nimmst du Medikamente oder bist in ärztlicher Behandlung? Das kläre bitte im Vorfeld mit deinem Arzt, jedoch sollten wir immer darüber sprechen, damit ich meine Erfahrung einfließen lassen kann.
Fasten ist keine Entbehrung
Es ist eine bewusste Entscheidung für dich selbst. Ein Schritt raus aus dem Alltag – zurück zu Klarheit, Ruhe und neuer Energie.
Wenn du spürst, dass jetzt der richtige Moment ist … dann ist er es meistens auch.
Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten.
Herzlichst Mike Müllers
